流感季來了，這些預防知識你掌握了嗎？

丙杰今丁

目前，隨著氣溫逐漸轉冷，已進入流感流行季高峰。流感可通過密切接觸、空氣飛沫、產生的氣溶膠傳播，如近距離咳嗽、打噴嚏等均可傳播，傳染性強。臨床表現主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39-40℃，可有畏寒、寒戰，多伴有全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適。多數患者為輕癥，一周內可自愈；重癥病例的高危人群主要為65歲以上老年人、5歲以下年幼兒童、孕產婦或有慢性基礎疾病者。那么如何預防與處置呢？

1、養成良好的生活習慣

一是勤洗手：掌握“七步洗手法”正確洗手；二是增強免疫力：接種流感疫苗可以預防流感；同時加強鍛煉、注意防寒、勞逸結合，均衡營養等增強免疫力。三是常開窗通風、保持室內空氣流通。盡量避免去人群聚集場所，流行期間戴口罩。

2、接種預防

接種流感疫苗可以有效預防流感。市疾控中心現組織有少量流感疫苗供應，市民朋友們可到全市各預防接種門診預約接種。

3、避免傳播

一是當你要咳嗽或噴嚏時，應采用餐巾紙、手絹捂住口、鼻部，亦可采取“袖口遮擋法”防止唾沫飛舞；二是咳嗽或噴嚏后應立即洗手。三是當你“感冒”又不得不外出時，應佩戴口罩，與他人保持距離，以防止病毒通過咳嗽、噴嚏等方式傳播。

4、及時報告、規范治療

一旦出現發熱、伴咳嗽或咽痛等流感樣病例癥狀，應及時到正規醫療機構就診治療。

來源：健康松滋